Salzgrotten oder Salzräume sind künstlich geschaffene Salzgrotten. Dazu werden die Wände mit Salzsteinen verkleidet und auf dem Boden natürliches Salz ausgestreut. Die salzhaltige Luft in diesen künstlichen Salzgrotten soll gut für die Atemwege sein. Die Temperatur liegt zwischen 20 und 22 Grad Celsius; die Luftfeuchtigkeit beträgt zwischen 40 und 50 Prozent. Das Salzklima wird mittels Wasserläufen oder Soleverneblern geschaffen, oder es werden Salzgeneratoren eingesetzt, die das Salz zermahlen und in kleinste Partikel in den Raum blasen (trockene Salzaerosole).
Erholung vom Alltagsstress
Man betritt den Raum mit normaler Straßenkleidung. Über die Schuhe werden jedoch Plastik-Überzieher gestülpt, damit der Salzboden sauber bleibt. Eine Solesitzung dauert etwa 45 Minuten. Man liegt in eine Decke gewickelt auf einem Liegestuhl und lauscht entspannender Musik. Obwohl der therapeutische Nutzen bisher nicht nachgewiesen ist, trägt der Besuch einer Salzgrotte doch zur Entspannung und Stärkung des Immunsystems bei. Bei chronischen Infekten der Atemwege und Allergien kann das Soleklima wohltuend sein.
Da die Salzräume oft auf 10 bis 12 Besucher begrenzt sind, sollte man vorab einen Termin machen. Der Preis für eine Sitzung kann bis zu 15 Euro betragen.
Wo gibt es Salzgrotten und Salzräume?
In Deutschland gibt es mittlerweile über 300 dieser künstlichen Salzgrotten und Salzräume. In Bochum gibt es in der Saunalandschaft der MediTherme eine Himalaya-Salzsteingrotte. Die Kombination Salzgrotte und Sauna gibt es häufiger in Saunaanlagen.
Ein Verzeichnis von Salzgrotten und Salzräumen in Deutschland findet sich unter http://www.salzgrotte.com.de
Quellen:
- Therme-thermen.de: Salzgrotten / Solegrotten
- Stiftung Warentest: Salzgrotten: Entspannung ja, medizinische Wirkung fraglich