Was sind Affirmationen?
Affirmationen sind positive Glaubenssätze, die laut oder leise wiederholt werden. Sie dienen dazu das Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen. Ziel von Affirmationen ist es, überholte und festgefahrene Gedanken in positive Gedanken und Gefühle umzuwandeln und das eigene Verhalten gezielt zu steuern.
Die Anwendung von Affirmationen ist eine Methode aus dem Mentalen Training, mit der man angenehme Gefühle, wie Entspannung, Zuversicht, Gelassenheit und Mut hervorrufen kann. ...weiterlesen "Rezension: Bärenstarke Gedanken in Prüfungssituationen – 32 Affirmationen für Mut und Zuversicht"